În acest an Ziua Mondială a Diabetului (ZMD) se desfăşoară cu genericul "Acces la îngrijirea diabetului. Dacă nu acum, atunci când?". Peste un miliard de oameni din circa 160 de țări ale lumii se alătură activităților acestei campanii globale ca răspuns la amenințarea tot mai mare a răspândirii diabetului pentru sănătatea publică. Diabetul este o boală netransmisibilă care apare atunci, când pancreasul nu mai poate să producă insulină sau când organismul nu are capacitatea de a utiliza insulina pe care o produce. Deși este o boală progresivă, oamenii care suferă de diabet pot trăi o viață lungă și sănătoasă dacă își pot gestiona boala.
Cele mai importante componente în gestionarea eficientă a diabetului includ:
Monitorizarea constantă a nivelului de glucoză în sânge;
Accesul la medicamente orale anti-diabetice și la insulină;
Accesul la educație și suportul psihosocial;
Accesul la alimente sănătoase și un loc siguri pentru exerciții fizice
În anul 2019, la nivel mondial, 463 milioane de adulți, adică 1 din 11 adulți trăiau cu diabet zaharat. Dintre aceștia, 136 de milioane sau 1 din 5 persoane care suferă de diabet zaharat au peste 65 de ani. În 2019, diabetul a luat viața a 4,2 milioane de oameni! 50% din persoanele care suferă de diabet zaharat rămân nediagnosticate. Astfel, 232 milioane de oameni nici nu știu că au diabet.
Pandemia de COVID 19 a arătat, că persoanele cu diabet zaharat sunt mai predispuse sa facă forme grave ale bolii și la deces – practic fiecare a patra persoană decedată de COVID 19 suferea de diabet zaharat. În acest context, prevenirea diabetului este o prioritate a sistemului de sănătate.
Factorii de risc care determină apariția diabetului zaharat sunt:
Alimentația nesănătoasă, cu un consum ridicat de zahăr adăugat și carbohidrați, precum și regimul alimentar dezechilibrat,
Dislipidemia – afectarea metabolismului (schimbul de substanțe) grăsimilor (modificarea valorilor colesterolului, fracțiilor LDL și HDL și trigliceridelor).
Hipertensiunea arterială;
Ereditatea;
Activitatea fizică redusă (mai puțin de 30 min/zi)
Consumul de tutun și alcool,
5 sfaturi care te pot ajuta să ții diabetul sub control:
Adresează -te la medicul de familie pentru a stabili un program de schimbare a modului de viață ;
Monitorizează și menține în limitele recomandate (limitele – țintă) nivelul de glucoză și colesterolul din sânge, dar și tensiunea arterială;
Renunță la fumat;
Adoptă un regim alimentar echilibrat;
Fii activ – 30 de minute de activitate fizică pe zi te vor ajuta să ții diabetul sub control.
